Project ‘Voel je goed!’ van start in Hengelo en Delden

6-04-2017

Wat is het?
‘Voel je goed!’ is een programma van een halfjaar waarin deelnemers leren hoe ze gezonder kunnen leven. Het programma bestaat uit adviezen van een diëtist en lessen over gezonder eten en meer bewegen gegeven door een vrijwilliger.

Dankzij de eenvoudige taal die de diëtist en vrijwilligers toepassen, zijn de adviezen en lessen voor iedereen makkelijk te begrijpen. De diëtist geeft ongeveer vijf keer adviezen in de eigen praktijk en ook een keer in de supermarkt. De vrijwilliger organiseert twintig lessen in een locatie in de buurt. Deze lessen geeft de vrijwilliger aan kleine groepen (vier personen). Het project ‘Voel je goed!’ duurt zes maanden. De effecten van deelname worden gemeten.

Wat leren de deelnemers?
Gezonder leven, eten en bewegen zijn de centrale onderwerpen van de lessen. Iedere deelnemer heeft zijn/haar eigen doelen. Door in groepen te werken, kunnen deelnemers elkaar steunen, stimuleren en motiveren. De deelnemers krijgen veel informatie. Deze informatie verzamelen zij in een map, die ze mogen houden. Daarnaast gaan de deelnemers samen een smaaktest doen en gaan ze samen bewegingsoefeningen uitvoeren. Ook is er aandacht voor slim boodschappen doen. Afspraken met de diëtist, huisarts of andere specialist kunnen deelnemers ook voorbereiden in de groep, mocht die behoefte bestaan. Tot slot is er aandacht voor ‘nee-zeggen’. Vaak wordt mensen eten/drinken aangeboden. Het taartje op een verjaardag, een hapje tijdens een borrel; vriendelijk weigeren kan en mag. Deelnemers aan het project gaan dit leren.

Krachtig door eenvoud
Voel je goed! is een krachtig programma dat dankzij gebruik van begrijpelijke taal goed te volgen is.

Wie biedt aan?
Voel je goed! wordt geleid en onderzocht door Taal voor het Leven. In Hengelo en Delden voeren diëtisten van Carintreggeland en vrijwilligers van Wijkracht het project uit. De verzekering vergoedt de diëtist. Soms is er een "eigen risico" van toepassing. De lessen zijn gratis.

Aanmelden of eerst meer informatie?
Aanmelden kan bij de diëtistes van Carintreggeland via telefoonnummer 074-367 71 11. Er zijn folders beschikbaar bij Wijkracht en bij de huisartsen. 


Project ‘Voel je goed!’ van start in Hengelo en Delden

6-04-2017

Wat is het?
‘Voel je goed!’ is een programma van een halfjaar waarin deelnemers leren hoe ze gezonder kunnen leven. Het programma bestaat uit adviezen van een diëtist en lessen over gezonder eten en meer bewegen gegeven door een vrijwilliger.

Dankzij de eenvoudige taal die de diëtist en vrijwilligers toepassen, zijn de adviezen en lessen voor iedereen makkelijk te begrijpen. De diëtist geeft ongeveer vijf keer adviezen in de eigen praktijk en ook een keer in de supermarkt. De vrijwilliger organiseert twintig lessen in een locatie in de buurt. Deze lessen geeft de vrijwilliger aan kleine groepen (vier personen). Het project ‘Voel je goed!’ duurt zes maanden. De effecten van deelname worden gemeten.

Wat leren de deelnemers?
Gezonder leven, eten en bewegen zijn de centrale onderwerpen van de lessen. Iedere deelnemer heeft zijn/haar eigen doelen. Door in groepen te werken, kunnen deelnemers elkaar steunen, stimuleren en motiveren. De deelnemers krijgen veel informatie. Deze informatie verzamelen zij in een map, die ze mogen houden. Daarnaast gaan de deelnemers samen een smaaktest doen en gaan ze samen bewegingsoefeningen uitvoeren. Ook is er aandacht voor slim boodschappen doen. Afspraken met de diëtist, huisarts of andere specialist kunnen deelnemers ook voorbereiden in de groep, mocht die behoefte bestaan. Tot slot is er aandacht voor ‘nee-zeggen’. Vaak wordt mensen eten/drinken aangeboden. Het taartje op een verjaardag, een hapje tijdens een borrel; vriendelijk weigeren kan en mag. Deelnemers aan het project gaan dit leren.

Krachtig door eenvoud
Voel je goed! is een krachtig programma dat dankzij gebruik van begrijpelijke taal goed te volgen is.

Wie biedt aan?
Voel je goed! wordt geleid en onderzocht door Taal voor het Leven. In Hengelo en Delden voeren diëtisten van Carintreggeland en vrijwilligers van Wijkracht het project uit. De verzekering vergoedt de diëtist. Soms is er een "eigen risico" van toepassing. De lessen zijn gratis.

Aanmelden of eerst meer informatie?
Aanmelden kan bij de diëtistes van Carintreggeland via telefoonnummer 074-367 71 11. Er zijn folders beschikbaar bij Wijkracht en bij de huisartsen.