burn-out

De term burn-out werd begin jaren zeventig voor het eerst gebruikt door de Amerikaanse psychotherapeut Herbert Freudenberger en Christina Maslach. De opvatting van de laatste is inmiddels dominant geworden. Burn-out bestaat in haar opvatting uit drie, min of meer samenhangende verschijnselen: uitputting (extreme vermoeidheid), cynisme (afstand hebben van het werk, dan wel de mensen met wie men werkt), en een lager zelfbeeld van de eigen competenties. Dit zijn ook de 3 aspecten die in de sinds 1984 bekende burn-out test 'MBI, Maslach Burnout Inventory' voorkomen). (bron: Wikepedia)

Stress
Teveel aan stress op het werk en in de privésituatie zouden oorzaken van burn-out zijn. Een sensitieve persoonlijkheid met bovengemiddeld verantwoordelijkheidsgevoel en de neiging tot perfectionisme zouden risicofactoren zijn. Burn-out is niet uitsluitend een werkgerelateerd probleem. Het is een combinatie van factoren die voor chronische stress zorgen, waardoor je burn-out raakt.

Wijkteam
Ervaart u veel stress of kent u iemand die veel stress ervaart? Voorkom een burn-out en neem contact op met het wijkteam. Het wijkteam biedt ondersteuning. Samen bekijken we de situatie en zoeken we naar oplossingen die de situatie verbeteren. Zodat u minder stress ervaart, weer kunt genieten en weer kunt functioneren zoals u gewend was. 

Psychische burn-outsymptomen
>> Concentratieverlies
>> Besluiteloosheid
>> Angst- en/of paniekklachten
>> Geheugenproblemen
>> Sneller geïrriteerd/kwaad

Gevoelens bij burn-out
>> machteloosheid
>> Opgejaagd gevoel
>> Neerslachtig
>> Sneller agressief
>> Wantrouwen
>> Nergens zin in
>> Gevoelens van onzekerheid
>> Neiging tot verslaving

Lichamelijke burn-outsymptomen
>> Constante moeheid
>> Slapeloosheid
>> Gevoel van uitputting
>> Pijn in de spieren
>> Nek- en schouderpijn
>> Spanning op de buikstreek
>> Energieloze stem
>> Hoge ademhaling
>> Vergeetachtigheid
>> Geen of weinig zin in seks
>> Snel moe of grieperig
>> Darmproblemen
>> Hoge hartslag
>> Hoge bloeddruk

burn-out

De term burn-out werd begin jaren zeventig voor het eerst gebruikt door de Amerikaanse psychotherapeut Herbert Freudenberger en Christina Maslach. De opvatting van de laatste is inmiddels dominant geworden. Burn-out bestaat in haar opvatting uit drie, min of meer samenhangende verschijnselen: uitputting (extreme vermoeidheid), cynisme (afstand hebben van het werk, dan wel de mensen met wie men werkt), en een lager zelfbeeld van de eigen competenties. Dit zijn ook de 3 aspecten die in de sinds 1984 bekende burn-out test 'MBI, Maslach Burnout Inventory' voorkomen). (bron: Wikepedia)

Stress
Teveel aan stress op het werk en in de privésituatie zouden oorzaken van burn-out zijn. Een sensitieve persoonlijkheid met bovengemiddeld verantwoordelijkheidsgevoel en de neiging tot perfectionisme zouden risicofactoren zijn. Burn-out is niet uitsluitend een werkgerelateerd probleem. Het is een combinatie van factoren die voor chronische stress zorgen, waardoor je burn-out raakt.

Wijkteam
Ervaart u veel stress of kent u iemand die veel stress ervaart? Voorkom een burn-out en neem contact op met het wijkteam. Het wijkteam biedt ondersteuning. Samen bekijken we de situatie en zoeken we naar oplossingen die de situatie verbeteren. Zodat u minder stress ervaart, weer kunt genieten en weer kunt functioneren zoals u gewend was. 

Psychische burn-outsymptomen
>> Concentratieverlies
>> Besluiteloosheid
>> Angst- en/of paniekklachten
>> Geheugenproblemen
>> Sneller geïrriteerd/kwaad

Gevoelens bij burn-out
>> machteloosheid
>> Opgejaagd gevoel
>> Neerslachtig
>> Sneller agressief
>> Wantrouwen
>> Nergens zin in
>> Gevoelens van onzekerheid
>> Neiging tot verslaving

Lichamelijke burn-outsymptomen
>> Constante moeheid
>> Slapeloosheid
>> Gevoel van uitputting
>> Pijn in de spieren
>> Nek- en schouderpijn
>> Spanning op de buikstreek
>> Energieloze stem
>> Hoge ademhaling
>> Vergeetachtigheid
>> Geen of weinig zin in seks
>> Snel moe of grieperig
>> Darmproblemen
>> Hoge hartslag
>> Hoge bloeddruk